{"id":34,"date":"2025-11-18T13:31:31","date_gmt":"2025-11-18T12:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/?page_id=34"},"modified":"2026-02-26T19:47:27","modified_gmt":"2026-02-26T18:47:27","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","title":{"rendered":"Masturbatie-meditatie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17\" style=\"width:1290px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png 1024w, https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-300x200.png 300w, https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-768x512.png 768w, https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e.png 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-995f960e wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<main style=\"font-family:system-ui, -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial; color:#2b2b2b; line-height:1.6;\">\n\n  <!-- Hero -->\n  <section style=\"text-align:center; padding:70px 20px; background:linear-gradient(#f5f0ec,#efe5d9); border-radius:8px;\">\n    <h1 style=\"font-size:2em; margin:0 0 8px;\">Thuiskomen in je lichaam en in je seksualiteit met Masturbatie Meditatie<\/h1>\n    <p style=\"margin:0 0 18px; font-size:1.1em; color:#444;\">Bewust &#8211; Aanwezig &#8211; Dieper voelen<\/p>\n    <a href=\"mailto:info@masturbatie-meditatie.nl\" style=\"display:inline-block; padding:12px 22px; background:#e5989b; color:#fff; text-decoration:none; border-radius:6px; font-weight:600;\">Boek een online kennismakingssessie masturbatie-meditatie<\/a>\n  <\/section>\n\n  <!-- Wat is het -->\n  <section style=\"max-width:900px; margin:30px auto; padding:0 18px;\">\n    <h2 style=\"font-size:1.4em; margin-top:0;\">Wat is masturbatie-meditatie?<\/h2>\n    <p>Masturbatie-meditatie, ook wel &#8216;orgasmic yoga&#8217; of mindful masturberen genoemd, combineert zelfbeminning met mindfulness \/ meditatie: het maakt eigenlijk niet zoveel uit hoe je het noemt. \nMet bewuste aanraking en ademhaling leer je aanwezig te zijn in je lichaam, sensaties te volgen en dieper te voelen wat er in je leeft. Het is een zachte, niet-presterende weg naar rust, plezier en zelfkennis.<\/p>\n  <\/section>\n\n  <!-- Waarom goed -->\n  <section style=\"max-width:900px; margin:20px auto; padding:18px; background:#fff7f0; border-radius:8px;\">\n    <h3 style=\"margin-top:0;\">Waarom is mindful masturberen goed voor je?<\/h3>\n    <ul style=\"margin:10px 0 0 20px;\">\n      <li><strong>Verbondenheid met je lichaam:<\/strong> je leert subtieler voelen.<\/li>\n      <li><strong>Stressreductie:<\/strong> bewust genot activeert diepe ontspanning.<\/li>\n      <li><strong>Gezonde seksualiteit:<\/strong> ontdekken wat echt prettig voelt.<\/li>\n      <li><strong>Zachtheid en eigenwaarde:<\/strong> jezelf met warmte ontmoeten.<\/li>\n      <li><strong>Betere intimiteit:<\/strong> hoe beter je jezelf kent, hoe vrijer je wordt.<\/li>\n    <\/ul>\n  <\/section>\n\n  <!-- Voor wie -->\n  <section style=\"max-width:900px; margin:30px auto; padding:0 18px;\">\n    <h3 style=\"margin-top:0;\">Voor wie?<\/h3>\n    <p>Masturbatie-meditatie is voor iedereen die meer lichaamsbewustzijn, ontspanning, plezier en innerlijke rust wil ontwikkelen \u2014 solo of in een relatie.<\/p>\n    <p>Het maakt niet uit of je een relatie hebt, of je man, vrouw, non-binair of anders bent, en ook niet welke seksuele ori\u00ebntatie je hebt. De enige voorwaarde voor het beoefenen van mindful masturberen is nieuwsgierigheid naar jezelf.<\/p>\n  <\/section>\n\n  <!-- Begeleiding -->\n  <section style=\"max-width:900px; margin:20px auto; padding:18px; background:#fff7f0; border-radius:8px;\">\n    <h3 style=\"margin-top:0;\">Hoe kan ik je begeleiden?<\/h3>\n    <ul style=\"margin:10px 0 0 20px;\">\n      <li><strong>Persoonlijke sessies:<\/strong> \u00e9\u00e9n-op-\u00e9\u00e9n in een veilige en rustige setting.<\/li>\n      <li><strong>Online begeleiding:<\/strong> oefenen in je eigen ruimte en tempo.<\/li>\n      <li><strong>Trajecten op maat:<\/strong> verdieping, heling en patroonverandering.<\/li>\n    <\/ul>\n  <\/section>\n\n<\/main>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<main><!-- Over Ernesto -->\n  <section style=\"max-width:900px; margin:30px auto; padding:18px; background:#fff7f0; border-radius:8px;\">\n    <h3 style=\"margin-top:0;\">Over Ernesto<\/h3>\n    <p>Ik ben <strong>Ernesto<\/strong>, 63 jaar. Al mijn hele volwassen leven onderzoek ik hoe seksualiteit en persoonlijke groei elkaar kunnen versterken. De combinatie van masturbatie en mindfulness; bewust genot en innerlijk werk heeft me meer in contact gebracht met mijn lichaam, mijn zintuigen en mijn innerlijke wereld.<\/p>\n\n    <p>Voor mij is seksualiteit niet gericht op snel genot en de ontlading, maar op een voortdurende bron van energie, levenslust en verbinding met mezelf.<\/p>\n\n    <p>Ik ben ervaringsdeskundige in mindful masturberen in een vele jaren lange zoektocht. Mijn kracht ligt in luisteren, het zien van het grotere geheel en het leggen van verrassende verbanden.<\/p>\n\n    <p>Er zijn veel seksuele trainingen die beloven hoe je snel geweldige seks krijgt. Maar waar methodes soms niet werken omdat ze te algemeen, te vrijblijvend of niet persoonlijk genoeg zijn, werk ik op een manier die aansluit bij jou \u2014 zodat je w\u00e9l verder komt.<\/p>\n <p>Lees bij &#8216;over mij&#8217; mijn persoonlijke verhaal.<\/p>\n <p>Ik kijk ernaar uit om van je te horen!<\/p>\n  <\/section>\n\n<\/main>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wil je meer ontdekken over wat Masturbatie Meditatie je kan brengen en een online kennismakingsgesprek boeken?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik heb tijd op <strong>dinsdag<\/strong>, <strong>donderdagavond<\/strong> en <strong>vrijdag<\/strong>. <a href=\"mailto:info@masturbatie-meditatie.nl\">Neem contact op via info@masturbatie-meditatie.nl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ps. je kunt ook kijken op&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.depassieterug.nl\/wp\/\">DePassieTerug.nl<\/a>&nbsp;voor meer artikelen met betrekking tot seksualiteit in je relatie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Thuiskomen in je lichaam en in je seksualiteit met Masturbatie Meditatie Bewust &#8211; Aanwezig &#8211; Dieper voelen Boek een online kennismakingssessie masturbatie-meditatie Wat is masturbatie-meditatie? Masturbatie-meditatie, ook wel &#8216;orgasmic yoga&#8217; of mindful masturberen genoemd, combineert zelfbeminning met mindfulness \/ meditatie: het maakt eigenlijk niet zoveel uit hoe je het noemt. Met bewuste aanraking en ademhaling [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-34","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":[],"post_meta_fields":{"_customize_changeset_uuid":["a07352e8-a22a-4427-a6d4-6be51d08bdb8"],"_edit_lock":["1772131942:1"],"_edit_last":["1"],"_yoast_wpseo_focuskw":["masturbatie meditatie"],"_yoast_wpseo_title":["Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf."],"_yoast_wpseo_metadesc":["Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl"],"_yoast_wpseo_linkdex":["75"],"_yoast_wpseo_content_score":["90"],"_yoast_wpseo_estimated-reading-time-minutes":["3"]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Masturbatie-meditatie: ontspanning, intimiteit en plezier\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-26T18:47:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/\",\"name\":\"Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png\",\"datePublished\":\"2025-11-18T12:31:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-26T18:47:27+00:00\",\"description\":\"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Masturbatie-meditatie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/\",\"name\":\"Masturbatie-meditatie: ontspanning, intimiteit en plezier\",\"description\":\"Geniet langer en intenser van je sensaties en je seksualiteit,\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/masturbatie-meditatie.nl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.","description":"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.","og_description":"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl","og_url":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","og_site_name":"Masturbatie-meditatie: ontspanning, intimiteit en plezier","article_modified_time":"2026-02-26T18:47:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","url":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","name":"Masturbatie-meditatie: Thuiskomen in je lichaam. Ademen. Voelen. Ontdekken. Mindful zelfbeminning voor meer rust, lichaamsbewustzijn en diepe verbinding met jezelf.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e-1024x683.png","datePublished":"2025-11-18T12:31:31+00:00","dateModified":"2026-02-26T18:47:27+00:00","description":"Masturbatie-meditatie: mindful zelfbeminning voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en diepere intimiteit. Sessie online of 1-op-1. Boek via info@masturbatie-meditatie.nl","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#primaryimage","url":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e.png","contentUrl":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/b3bc8d01-d3ed-4cb6-9776-77a715ea7b4e.png","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Masturbatie-meditatie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/#website","url":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/","name":"Masturbatie-meditatie: ontspanning, intimiteit en plezier","description":"Geniet langer en intenser van je sensaties en je seksualiteit,","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":257,"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34\/revisions\/257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/masturbatie-meditatie.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}