Ontspan je lichaam en geniet dieper van je intimiteit
Voor bevredigend vrijen is een ontspannen lichaam onmisbaar. Wanneer je volledig kunt ontspannen:
- voel je intenser wat er in jouw lichaam gebeurt en wat je partner ervaart;
- wordt je hele lijf één grote erogene zone;
- kan een man langer genieten omdat hij zijn lichaam kan loslaten;
- en dat maakt het voor haar juist nóg plezieriger.
Kortom: ontspan en laat de sterren van de hemel vrij.
Maar wat als je lichaam de hele dag gespannen is? In het dagelijks leven slaan we vaak spanning op zonder dat we het doorhebben:
- je trekt je schouders op als je haast hebt;
- je rilt en verkrampte spieren in de kou;
- je zit gespannen achter het stuur in druk verkeer;
- je schouders doen pijn na een stressvolle werkdag.
Die spanning doet je geen goed. Een gespannen lijf voelt niet alleen ongemakkelijk, het belemmert ook je reacties en prestaties:
- aanspannen maakt je niet sneller op de fiets;
- verstijven maakt je niet warmer;
- werken of typen gaat niet beter door spanning;
- een gespannen lijf reageert trager op onverwachte situaties.
Het goede nieuws: je kunt je lichaam leren ontspannen, én dat helpt ook in je seksuele ervaring. Probeer het bewust te doen in het dagelijks leven:
- onderweg op de fiets of in de auto;
- tijdens werk of studie;
- tijdens vrijen en aanraking.
Die korte momenten van aandacht voor je lichaam worden al snel een natuurlijk onderdeel van je dag. En het mooiste? Als je leert ontspannen in de hectiek van het leven, neem je die ontspanning mee naar bed. Je voelt je meer verbonden met jezelf en je partner, en je geniet langer, dieper en intenser van elkaar.